Архив метки: упражнения второй триместр

Йога второй триместр беременности

Ко мне, как к инструктору по перинатальной йоге, на занятия приходят женщины, находящиеся на разных сроках беременности. И я всегда вижу необходимость в их разделении, поскольку на разных сроках- различные задачи. То, что понравится женщине, готовящейся к родам на последних неделях, будет скучным для молодой физически подготовленной  девушке, например, на 20 неделе. И наоборот, если я буду ориентироваться только на темп беременной на 20 неделе, то другие на 3 триместре получат чрезмерную нагрузку и переутомятся.

Второй триместр (17-24 акушерская неделя) считается самый безопасным периодом во время всей беременности. Токсикоз уже отступил, появляется аппетит, женщиначувствует себя прекрасно, а живот еще не мешает вести активную деятельность.

Йога для беременных Читать далее