Архив метки: восстановление после родов с чего начать

Особенности постнатальной практики йоги

В ближайшие месяцы после родов женщина недовольно смотрит на себя в зеркало. Новое тело, с которым надо заново знакомиться. Отвисший животик, дряблая кожа, растяжки, лишний вес. Вспоминая себя до родов, так хочется быстро вернуться в свою прежнюю форму и вновь почувствовать себя красивой и привлекательной. Многие женщины сломя голову бегут в тренажерный зал, качают пресс, ноги. Но у вашего нового тела есть свои особенности: разошлись мышцы живота, размягченные релаксином кости и суставы, нестабильный таз. Если нагрузить себя сразу же большой нагрузкой, есть огромный шанс усложнить себе восстановление, а то и вовсе удлинить этот послеродовой период.восстановление после родов Читать далее