Архив за месяц: Ноябрь 2016

Чему женщину может научить ее беременность

Во время беременности, а также с приходом в ее жизнь материнства женщина сталкивается с различными изменениями. Это и гормональная перестройка, а значит она становится более чувствительной и эмоциональной. Это и изменения в теле, приходится принимать себя такой, какая ты есть. Это и психологическое состояние- нужно становиться более гибкой, в чем-то отказываться от своего эго и учиться принимать.

Какие же это изменения и чему они могут научить женщину?психология беременной женщины Читать далее

Упражнения на фитболе для беременных

Все будущие мамы делятся на две категории: те, кто до беременности занимался фитнесом, растяжкой и те, кто не занимался. И если первая категория мамочек продолжает активно заниматься собой, то вторые чаще всего предпочитают менее подвижный образ жизни больше из страха не навредить малышу. Тем не менее все  рано или поздно задаются вопросом: а какие упражнения можно делать беременным? Об этом я уже более подробно писала в статье  «Йога для беременных: особенности и ограничения практики». Читать далее