Архив за месяц: Апрель 2016

Анатомия йоги с Полом Грилли, видео лекции

Из этих видео Вы узнаете:
— Почему 2 здоровых опытных практика никогда не смогут сделать асану одинаково?
— Что такое сжатие, соприкосновение костей друг к другу?
— Как не навредить себе во время практики йоги?
— Почему никогда не нужно сравнивать свои результаты с результатами других?
— Почему некоторые люди могут испытывать трудности при освоении падмасаны, самаконасаны и хануманасаны (шпагаты)?

Это видео будет интересно по большей части опытным практикам йоги и преподавателям.

На примере йогов, уже хорошо растянувших свое тело, Пол Грилли показывает, как из-за анатомических особенностей скелета, каждый человек будет делать асану по-своему. Читать далее

Препятствия на пути к йоге

Йога- это древняя система самосовершенствования, способная реально поменять жизнь человека в лучшую сторону. А все потому, что йога не ограничивается только занятиями на коврике, это реальная практическая система знаний. Разумный йог будет стараться не только оздоровить свое тело, поменять уровень и качество своей энергии, но будет стремиться к улучшению отношений с окружающим его миром.

Но очень часто на пути к развитию люди сталкиваются с препятствиями, и это нормально. Очень редко бывает так, что человеку все дается легко и просто, по большей части это происходит по благой карме. Читать далее

Как заниматься духовной практикой, когда на это нет времени

Перед тем как поделиться с Вами полезными знаниями, которые я в очередной раз получила на встрече с монахом Таном Хубертом, ведущим русскоязычных ретритов в Таиланде, я расскажу Вам свою небольшую историю о моем пути.

На острове Самуи я уже трижды проходила ретриты, практики 7-дневного молчания и медитации. И каждый раз после ретритов у меня было вдохновение и энтузиазм практиковать медитацию и рано вставать. Но реальная практика в обычной повседневной жизни. Легко практиковать, когда все заранее организовано, когда рядом есть единомышленники. В нужный момент кто-то из людей может тебя поддержать, а слова Учителя смотивируют двигаться дальше, минуя все препятствия.

ilyutkina Читать далее