Архив за месяц: Февраль 2016

Техника правильного дыхания в йоге. Видео

- Как дыхание влияет на наше физическое состояние и состояние нашего ума;
— 3 вида дыхания: брюшное, грудное, ключичное
— Полное йоговское дыхание

Семейные отношения с женщиной- йогиней- какие они?

С этой статьей нужно ознакомиться всем мужчинам без исключения, желающим построить отношения с девушкой, которая занимается йогой. Либо если Ваша женщина стала заниматься йогой, то обязательно прочитайте, какими станут Ваши отношения через некоторое время.

2

У многих мужчин разные представления об идеале женщины. Но в большинстве эти описания пересекаются в некоторых качествах. Одно из важных качеств для женщины — это гибкость, умение не заострять внимание на проблемах и сложных ситуациях, верить в мужа, доверять и передать ответственность за свою жизнь и жизнь детей. Кто-то из женщин приобретает эти качества, изучая полезные лекции, кому-то это привито воспитанием. Но большинству женщин очень сложно научиться доверять мужчине, принимать его таким, какой он есть, уметь в нужный момент отпускать эмоции и не привязываться, например, к настроению своего мужа. В этом плане очень помогает йога. Я сейчас говорю не  о йоге как о фитнесе. А о йоге как философии, как о реальной практике в жизни. Читать далее

Чем отличается женская йога от обычной йоги

Этот вопрос очень часто возникает у тех занимающихся, кто перепробовал уже все виды йоги либо долгое время практиковал что-то одно. Таким женщинам бывает трудно перестроиться на лайтовый вариант упражнений, у них есть свое видение относительно аскез на коврике.

wKAg4bfTTE8

Приходя в общую группу, женщина должна знать, что в зависимости от этапа ее менструального цикла, практика должна быть разной, учитывающей  ее особенности на данный период. Например, в дни менструации следует отказаться от перевернутых асан, глубоких скруток, прогибов, бандх, различных манипуляций с животом, а также различных очистительных йоговских процедур. Но очень часто женщина просто напросто стесняется показать, что на данный момент у нее «эти дни» или она чувствует слабость, потому что у нее ПМС. И она добросовестно делает все упражнения наравне со всеми, что потом конечно же сказывается на ее самочувствии.

Читать далее